1-nji ädim Dogry ululygy saýlaň.
Gaoga topunyň diametri 45 sm, 55 sm, 65 sm, 75 sm.Saýlamagyň iň giň ýaýran usuly, budlaryňyza pola paralel ýoga topunda oturmakdyr.Dyz bilen dyzyň arasyndaky burç 90 dereje bolmaly, erkekler birneme ulurak, aýallar biraz kiçi saýlamaly.Şeýle hem, uzalmak, deňagramlylyk ýa-da güýç maşklary ýaly maşkyň maksadyna görä türgenleşigi üýtgetmek üçin has uly ýa-da kiçi top saýlap bilersiňiz.Boýuňyza baglylykda başga bir ýoga topuny saýlap bilersiňiz, bu kyn, ýöne gaty gyzykly.Topyň ululygyna goşmaça, topuň näderejede çişirilmegi maşkyň intensiwligine-de täsir edýär.Üçinýoga topytonlamak maşklary, topyň howadan dolydygyny, ýöne kesgitlemek üçin önümiň görkezmelerine laýyklykda maslahat berýäris.
Stepdim 2. Dogry materialy saýlaň
Maşk edenimizde howpsuzlyk ilkinji zat, ownuk ýoga toplary hem üns bermelidir, ýöne howpsuz we zäherli hem däldir.Şonuň üçin ulanýan materiallary has möhümdir.Umuman, ýokary hilli PVC materiallaryndan ýasalan fitnes topy has gowy, güýçli we gaty ysy bolmaz.Şeýle-de bolsa, pes çig maldan ýasalan top ýakymly ys çykarar we uzak wagtlap ulanmak adam bedenine belli bir derejede zyýan ýetirer.
3-nji ädim.Gowy howpsuzlyk öndürijiligi bolan önümleri saýlaň
Ony maşk etmek, oturmak, ýatmak ýa-da başga hereketler etmek üçin ulananymyzda, agramymyzy götermeli.Şonuň üçin aýoga top,güýçli basyşa garşylygy we partlama garşy öndürijiligi bolan birini saýlamaly.Şeýlelik bilen, bedenimizi goldap bilmezligimizden we hatda ýarylmagymyzdan hem saklanyp bileris.
Iş wagty: Iýul-13-2023