Reabilitasiýa okuw kemeri kömekçi topuk bagy uzaldyjy ýoga kömekçi uzalma ýoga guşagy

Uzalýan guşaklara, adatça, elastik däl we myşsalara we süňklere duruş we saklamaga kömek edip biljek ýoga ýüpleri hem diýilýär. Gaýyş kemerleri üçin iki ulanyş bar; birinjisi, öz elleriňiziň ýa-da aýaklaryňyzyň uzalmagy ýalydyr. Mysal üçin, käbir duruşlar eliňiz bilen aýaklaryňyzyň dabanyndan tutmagyňyzy talap edýär, ýöne häzirki çeýeligiňiz ýeterlik däl, şonuň üçin diňe aýagyňyzy tutmak üçin arkaňyzy eglemäň, arka egilmek, bir durmak ýaly gaýyşlary ulanyň. - uzyn uzynlyk, tansçy pozasy, käbir pozalar sygyrlaryň ýüzi ýaly elleri bilelikde tutmaly. Şeýle hem egniňizi açmak, ýoga gaýyşyňyzy iki eliňiz bilen saklamak we goşa egniňizi düzeltmek üçin ýoga gaýyşlaryny ulanyp bilersiňiz Giň aralyk, kelläniň ýokarsyna yza we yza öwrülip bilersiňiz. Elleriň we aýaklaryň ýagdaýynyň gaty uzak bolmazlygyny üpjün etmek üçin ikinji görnüş, egin diregi we düýe pozasy ýaly ýoga guşagy bilen baglanar. Iki eliňiz erkin bolsun, mümkin boldugyça uzadyň.