Kiçijik pyýada ýörelgesi, öýde aerobika maşklary üçin amatly, adatça söwda ýörelgesinden has kiçi we öý şertlerinde ulanmak üçin amatly fitnes enjamydyr. Kiçijik pyýada ýörelgesini ulanmak adamlara aerobiki maşklary ýerine ýetirmäge, kardiopulmoner funksiýasyny ýokarlandyrmaga, ýagyň ýanmagyna kömek edýär, agramy azaldýar, beden taýdan sagdynlygy ýokarlandyrýar we ş.m. Mundan başga-da, kiçi pyýada ýörelgesi ýönekeý we öwrenmek aňsat, amatly we amaly, wagty we çykdajylary tygşytlaýan aýratynlyklara eýedir, şonuň üçin has köp maşgala tarapyndan kabul edilýär we ulanylýar
1: Kiçijik pyýada ýörelgeleriniň görnüşleri we modelleri haýsylar?
J: Kiçijik pyýada ýörelgeleriniň köp görnüşi we modelleri bar we dürli ulanylyş ssenarilerine we zerurlyklaryna görä dürli modeller saýlanyp bilner. Mysal üçin, aňsat saklamak we göterip bilmek üçin bukulýan kiçijik ýörelgeler bar; Käbir kiçi ýörelgelerde maşk maglumatlary we ýürek urşy ýaly maglumatlary görkezýän elektron displeýler bar; Adamlara maşk edende aýdym-sazdan we ş.m. lezzet almaga mümkinçilik berýän ses ulgamlary bolan kiçijik ýörelgeler bar. Mundan başga-da, dürli hereketlendiriş usullary bolan elektrik, el bilen, magnit dolandyryşy we ş.m. ýaly kiçijik ýörelgeler bar.
2: Kiçijik pyýada ýörelgesini ulanmak üçin nähili çäreler bar?
J: Kiçijik pyýada ýörelgesini ulanmak aşakdaky nokatlara üns bermelidir: birinjiden, öz maşklarynyň intensiwligini we tizligini saýlamak, fiziki şikesler sebäpli dörän aşa maşklaryň öňüni almak; Ikinjiden, maşk wagtynda bedeniň kadaly durmazlygy üçin gowy duruş saklaň; Üçünjiden, maşk edende gaty uzyn ýa-da gaty giň eşik geýmezlik, maşk edende jübi telefony ýaly enjamlary ulanmazlyk, maşk edende ýalaňaç gezmek ýa-da ýerliksiz aýakgap geýmek ýaly howpsuzlyga üns beriň. Netijede, adaty ulanylyşyny we ömrüni üpjün etmek üçin kiçi pyýada ýörelgesini arassalamak, ýangyç guýmak, zynjyry barlamak we ş.m. yzygiderli saklamaly we saklamaly.
Iş wagty: Iýun-20-2023