-
Dambbellleri nädip saýlamaly appropriate laýyk agram dambbellini nädip saýlamaly
Abstrakt: Dambbelller ýönekeý güýç öwrediji enjam, kiçi göwrümli, ulanmak üçin ýönekeý, köp täze gelenler fitnes enjamlary hökmünde bir jübüt dambbell satyn alarlar. Emma köp adam haýsy agramy saýlamalydygymy bilmek isleýär? Haýsy dambbelller gowy? Dört görnüşi bar ...Dowamyny oka -
Tpe ýoga mat materiallarynyň artykmaçlyklary we aýratynlyklary
TPE ogaoga matasy rezin ýokary çeýeligi, ýokary güýji, ýokary gaýtalanýan materialdyr, sanjym galyplary bilen gaýtadan işlenip bilner. TPE materialynyň özi zaýalanýar, ekologiýa taýdan howpsuz, gaty berkligi, ýumşak degmegi, howa garşylygy, ýadawlyga garşylygy we temp ...Dowamyny oka -
Agram guşagynyň maksady näme? Agram guşagyny nädip saýlamaly? Agram kemeri näçe giň bolsa, şonça gowymy?
Indi sport zalynda köp adam güýç bilen meşgullananda barbellleri götermegi saýlaýarlar we agyr atletika bilen meşgullananyňyzda professional guşak dakmagyň zerurdygyny hemmämiz bilýäris. Agram guşagyny nädip saýlamalydygy barada gürleşeliň. Agram guşagy näçe giň bolsa, şonça gowy? Saýlamak ...Dowamyny oka -
Kettlebell satyn almak boýunça gollanma: Haýsy çäýnek satyn almaly?
Çäýneli türgenleşigiň ýyllar boýy meşhurlyga eýe bolmagy geň däldir. Sport zalynda ýa-da öýde tälim alýarsyňyzmy, bu köp funksiýaly enjamyň töwereginde ähli türgenleşigiňizi gurup bilersiňiz. Whichöne haýsy stil okuw zerurlyklaryňyza laýyk gelýär? Köp wariant bilen, satyn almak ...Dowamyny oka -
Dambbelller üçin haýsy material, dambbelller üçin haýsy material peýdaly?
Dambbelller üçin haýsy material gowy? Dambbell materialy ýelimleýji, plastmassa çümdüriji, elektroplatasiýa we boýaga bölünýär. Kauçuk tagamy birneme güýçlidir we ýaýramagy üçin birneme wagt gerek. Sesi bolsa has uludyr ...Dowamyny oka -
Maşk edende tirsek ýassyk geýmek hakykatdanam peýdalymy?
Tirsek bogunlary adam bedeniniň iň agyr böleklerinden biridir, zeper ýetirmek aňsat däl, ýöne köplenç adamlary maşk edýär, tirsek bogunlaryny saklamak üçin tirsek garawullaryny ulanar. Esasanam basketbol, badminton, woleýbol, tennis we beýleki açyk sport görnüşleri, ...Dowamyny oka -
Çaýhanalaryň ösüşi
1948-nji ýylda häzirki zaman çäýnek göteriji Sowet Soýuzynda milli sport görnüşine öwrüldi. 1970-nji ýyllarda çäýnek götermek SSSR-iň ABŞ-nyň ähliumumy atletika birleşiginiň bir bölegine öwrüldi we 1974-nji ýylda Sowet Soýuzynyň respublikalarynyň köpüsi çäýnek sportuny “milli sport” diýip yglan etdi we 1985-nji ýylda ...Dowamyny oka -
“Kettlebell” -i hakykatdanam bilýärsiňizmi?
Kettlebell dambbelliň ýa-da erkin agramly dambbelliň bir görnüşidir. Tegelek bazasy we egri tutawajy bar. Uzakdan tutawaçly top ýaly bolup görünýär. Myşsalaryňyzyň her dýuýmyny bombalap biler. Görnüşi sebäpli iňlisler oňa “çäýnek” diýip at berdiler. “Çäýnäni” görmek üçin bölünen söz ...Dowamyny oka -
2022 Nanjingdäki IWF Aziýa Professional Fitnes çäresi
IWF Giriş Hytaý (Şanhaý) Halkara bedenterbiýe, sport we dynç alyş sergisi Hytaýyň fitnes pudagynda işewürlik çäresi we Hytaýda, hatda Aziýada hem fitnes bazary üçin howa şertidir. Sportyň umumy administrasiýasy oňa Şanhaý sport senagaty görkeziş ...Dowamyny oka -
Fitnes enjamlaryny nädip satyn almaly?
Sowuk howa, howanyň hiliniň gowşaklygy bilen birlikde sport höwesjeňleriniň gözlerini ýapyk bedenterbiýe enjamlaryna öwürýär. Dambbell Dumbbells “myşsalary heýkeltaraş etmek üçin çekiç we pyçak” hökmünde bellidir we möhüm gurallaryň biridir ...Dowamyny oka -
Dambbellleriň esaslary
Dumbbell, agyrlyk götermek we bedenterbiýe maşklary üçin myşsa güýçlerini öwretmek üçin ulanylýan kömekçi enjamlaryň bir görnüşidir. Amal edende ses ýoklugy sebäpli, oňa dambbell diýilýär. Dambbelller myşsalary güýçlendirmek üçin ulanylýan ýönekeý enjamlardyr. Esasy materialy çoýun, käbiri ...Dowamyny oka -
Öý fitnes enjamlary täze
Hytaýyň şäherleriniň köpüsi COVID-19 täze tolkuny bilen ýüzbe-ýüz bolansoň, köp adam saglygyň möhümdigine düşünýär. Epidemiýanyň öňüni almak we gözegçilik astynda, öýde bolmak maşklary zerurlyga we artykmaçlygy görkezýär, bu adamlara durmuşa öz-özüňi terbiýelemäge kömek edýär, şonuň üçin ...Dowamyny oka