Birnäçe agramly muskullar Hex rezin dambbellleri gurýar

Alty rezin dambbelliň içi guýma demir, daşy rezin material bilen örtülendir. Bu bir bölek galyp, amatly görnüş, şonuň üçin ulanmak gaty amatly. Daşy rezin materialdan ýasalanlygy sebäpli, poslamak aňsat däl we ömri has uzyn. Ex rezin dambbellleri ulanmak has ygtybarly, gaty ses çykarmaz we ýerleşdirilende pola zyýan bermez, esasanam öýdäki pol kafel bolsa, rezin dambbell satyn almak has maslahat berilýär.

Dambbelller bilen uzak möhletli maşk etmegiň peýdalary:

1. Dambbellleriň uzak möhletleýin tejribesi myşsa çyzyklaryny üýtgedip we myşsalaryň çydamlylygyny ýokarlandyryp biler. Agyr agramly ýygy-ýygydan dambbell maşklary myşsalary güýçlendirip, myşsa süýümlerini güýçlendirip we myşsanyň güýjüni artdyryp biler.

2. Bedeniň ýokarky myşsalaryny, bel we garyn myşsalaryny maşk edip biler. Mysal üçin, oturanyňyzda garnyň myşsasynyň maşklarynyň agramyny artdyryp biljek dambbellleri iki eliňiz bilen boýnuň arka tarapynda saklaň; Içki we daşarky obli muskullaryny ýerine ýetirip bilýän gapdal flexion ýa-da bedeniň aýlanyş maşklary üçin dambbellleri saklaň; Bilek ýokarlanýar, gapdal ýokarlanýar we ş.m. egin we döş myşsalaryny maşk edip biler.

3. Bedeniň aşaky myşsalaryny maşk ediň. Dumbbelller bilen bir aýagyňyz bilen oturmak, oturmak we iki aýagyňyz bilen bökmek we ş.m.