Sport zalynyň agramy 20lb Rezin Hex Dumbbells

Kauçuk heks dambbelller, dambbell basmak bilen baglanyşykly maşklary ýerine ýetirende uly artykmaçlyklara eýe. Esasanam dambbell iteklemek we dambbell ýykylmak bilen bir elli küreklemek bilen meşgullananda, hex dambbellleriň tegelek kelleli dambbelllerden uly artykmaçlygy bar. “Crossfit” bu ýokary elastik bedenterbiýe işjeňligi üçin heks dambbellleri hem saýlaýar. Kauçuk hek dambbelller çoýun demirden, ortasynda demir çybyk we iki ujunda gaty toplar bar. Agramy öz islegleriňize görä saýlap bilersiňiz, bir jübüt dambbell bir agram, ulanmak gaty amatly. Hereketler toplumyny tamamlandan soň, toplumlaryň arasynda amatly dynç alandan soň, indiki agram maşklaryna gönüden-göni üýtgäp bilersiňiz.

Dambbelller bilen güýç öwredeniňizde birnäçe maslahatlar:

1. Dambbell okuwyndan öň we soň gyzdyryň;

2. Dambbell maşklary dogry ýerine ýetirilmeli;

3. Maşk edende dem almak bilen hyzmatdaşlygy unutmaň;

4. Toparlaryň arasyndaky galan wagt özleşdirilmelidir.