Sport zalynyň tozy bilen örtülen çäýnek

“Pesas rusas” diýlip hem atlandyrylýan Kettlebell, bedeniň myşsasynyň güýjüni, çydamlylygyny, deňagramlylygyny, şeýle hem çeýeligi we kardiopulmoner kuwwatyny ýokarlandyrmak üçin ulanylýar. Umuman, iteklemek, götermek, götermek ýaly dürli maşklary ýerine ýetirmek we dürli türgenleşik ýagdaýlaryny üýtgetmek bilen, maşk etmek isleýän beden agzalaryňyzy türgenleşdirip bilersiňiz. Aerobiki maşklar üçin fitnes enjamlarynyň bir görnüşidir. Gündelik ortaça güýçli maşklar myşsanyň sesini güýçlendirip, ýagy azaldyp biler. Poroşok bilen örtülen çäýnek, demirden ýasalýar, ekologiýa taýdan arassa poroşok boýalýar we üýtgeşik ys ýok. Baza ulaldyldy, şonuň üçin okuw wagtynda has durnukly we ygtybarly etmek üçin pol bilen aragatnaşyk meýdanyny köpeldýär.

Köplenç çäýnek çalmak bilen meşgullanýan adamlar, belli bir wagtlyk türgenleşikden soň, sport ukybymyzyň öňküsinden has ýokarydygyna göz ýetirip bilerler. Öň 2 minut dowam eden okuw wagty indi 5 minut ýa-da ondanam köp dowam edip biler. Aslynda munuň sebäbi adaty türgenleşigimizde her kimiň muskul çydamlylygy gowulaşýar, bu hem ýokary we aşak türgenleşik arkaly ýüze çykyp bilýän aç-açan täsir.