4kg 6kg 8kg 10kg 12kg sport zaly Neopren Kettlebells

“Pesas rusas” diýlip hem atlandyrylýan Kettlebell, bedeniň myşsasynyň güýjüni, çydamlylygyny, deňagramlylygyny, şeýle hem çeýeligi we kardiopulmoner kuwwatyny ýokarlandyrmak üçin ulanylýar. Umuman, iteklemek, götermek, götermek ýaly dürli maşklary ýerine ýetirmek we dürli türgenleşik ýagdaýlaryny üýtgetmek bilen, maşk etmek isleýän beden agzalaryňyzy türgenleşdirip bilersiňiz. Aerobiki maşklar üçin fitnes enjamlarynyň bir görnüşidir. Layer gatlagynyň mat dizaýny has gowy tutmak üçin sürtülme güýjüni güýçlendirýär we aýallaryň maşk etmegi üçin has amatlydyr. Gündelik ortaça güýçli maşklar myşsanyň sesini güýçlendirip, ýagy azaldyp biler.

Neopren kettlebell okuwyna nähili garaýarsyňyz? Umuman aýdanyňda, çäýnekleri fitnes düzgüniňiziň bir bölegi hökmünde ulanmak gaty gowy, ýöne esasanam:

1. Partlaýjy güýç okuwy. Bodibilding bilen meşgullanýan bolsaňyz, neopren çüýşeler hökmanydyr.

2. Aralyk okuwlara alternatiwa hökmünde. Welosiped sürmek ýa-da ylgamak üçin ýokary güýçli aralyk okuwynyň artykmaçlyklaryny başdan geçirmek isleseňiz, çäýnek bilen maşk etmek ajaýyp saýlawdyr.

3. Myşsalary bejermek / öňüni alyş çemeleşmesiniň bir bölegi hökmünde. Arka we aýak şikesleri bar bolsa, çäýnek türgenleşigi size has laýykdyr.

4. Netijede, çäýnek türgenleşigi bilen öndürijiligiňizi gowulaşdyrjak bolsaňyz (has çalt ylgaň, has gowy süýşüriň, has agyr göteriň), göwnüňizden turar. Mundan başga-da, güýç gazanmak meselesinde adaty güýç taýýarlygy has amatly bolup biler.